namaste !
genießt du noch die bunten herbsttage?
so wie JETZT die blätter fallen, lasse immer mehr deine masken und rollen fallen.
erINNEre dich auch an die yamas und niyamas, die dich wie yoga insgesamt unterstützen,
bewusster und achtSAMEr zu SEIN - nach INNEN mit dir selbst und nach außen mit anderen.
dein wegWEISEr nach hause zu dir SELBST sind deine geFÜHLE.
genießt du sie? vor allem oder nur, wenn alles nach deinen vorstellungen und wünschen läuft?
liebst du das ganz große gefühlskino? ver-liebtheit, das drama, die ganz große liebe?
oder stören dich deine gefühle und du lehnst sie ab, vor allem, wenn es nicht so 'toll' läuft?
bist du dann sauer und suchst schuldige? schämst du dich und fühlst dich selbst schuldig?
oder übergehst du deine gefühle und rationalisierst sie (weg)? sie sind da.
auch verdrängt in dein un(ter)bewusstes wirken sie entsprechend weiter.
gedanken verursachen gefühle und manifestieren sich in deinem körper.
also komm in deine SELBSTverANTWORTung und SEI achtSAM, was du (un-)bewusst säst.
mit deinen ur-teilenden gedanken sabotierst du dich ständig selbst.
deine urteilenden gedanken verURSACHEn deine gefühle und stress in deinem körper.
dadurch löst du unbewusst einen entsprechenden biochemischen prozess aus.
u.a. die ausschüttung des stresshormons cortisol, von dem zuviel krank macht.
stress hält (unbewusst) fest. losLASSEN gelingt durch anNEHMEN.
lass die alten muster los, indem du all deine gefühle annimmst.
SEI immer mehr DU SELBST, und du bist glücklich und gesund.
beobachte statt zu urteilen. fühle statt dich von deinen gedanken beherrschen zu lassen.
was auch immer du fühlst, wo und wie auch immer du etwas WAHRnimmst, es sind DEINE geFÜHLE.
nicht mehr und nicht weniger. ob warm, leicht, groß, kalt, stechend, schmerzend, drückend...
all deine geFÜHLE sind gleich-gültig und wollen von dir gesehen, gefühlt, WAHR-
und endlich angenommen werden. so geschieht transformation und heilung.
bewertungen und muster hast du meist seit deiner frühesten kindheit übernommen.
mache dir diese konditionierungen und ur-teile bewusst über das beobachten deine gefühle.
das unterstützt dich, bewusstER zu SEIN und immer mehr ahimsa und satya zu leben.
das ist der weg nach hause zu dir SELBST, in die verBINDUNG mit deinem
individuellen (atman) und letztlich auch universellen göttlichen SELBST (brahman).
für deine persönliche unterstützung melde dich gern bei mir.
erINNEruNg und geschenk
übung: wenn du deine gefühle fühlst, wo in deinem körper fühlst du sie? wie fühlen sie sich an?
fühlst du frieden, wärme, weite? wird dir warm ums herz vor lauter glück und LIEBE?
oder fühlst du groll? wird dir heiß vor scham und schuldgefühlen?
wird dir kalt und schlagen dir deine sorgen auf den magen?
schnürt dir angst den hals zu? sitzt sie auf deinem nacken? fühlst du dich wie gelähmt?
oder würdest du am liebsten die ganze welt umarmen vor lauter freude?
möchtest du aus der haut fahren, platzen vor lauter ärger, wut, zorn, hass?
fühlst du deine wahre größe in der verbindung mit unser aller göttlichen quelle?
oder lässt dich dein gefühl der ohnmacht klein und schwach fühlen?
indem du all deine gefühle frei von urteil annimmst,
nimmst du end-lich dich SELBST an, dein inneres kind, deine schatten. genau so wie du bist,
wo auch immer du in deiner ent-wicklung gerade stehst, innerhalb deiner momentanen grenzen.
schenke dir SELBST all das, wonach du dich sehnst,
sonst bleibst du im mangel, abgetrennt von der fülle, die immer IST.
allES, was du dir SELBST schenkst, ziehst du entsprechend auch im außen an.
von herzen wünsche ich dir das WAHR- und annehmen all deiner gefühle.
und immer JETZT: L(I)EBE dich SELBST - zu deinem und zum wohl des ganzen.
in LIEBE
gabriella adora
