Nayala Yoga und Meditation im Einzelunterricht verbinden Körper, Atem, Nervensystem und Bewusstsein auf sanfte und klare Weise.
Du kannst Yoga und Meditation ganz normal üben – und wenn dein Körper oder deine Emotionen Unterstützung wünschen, fließen therapeutische Impulse natürlich ein.
Achtsam, hochsensibel, traumasensibel und immer in deinem Tempo.
Wie Nayala Yoga dich unterstützt
Du kannst bei mir
✧ deine Beweglichkeit und Kraft aufbauen
✧ Stress und Überforderung wandeln
✧ innere Ruhe entwickeln
✧ dein Nervensystem stabilisieren
✧ emotionale Themen achtsam betrachten
✧ einfach Yoga üben – ohne therapeutischen Anspruch
Wenn etwas Tieferes berührt wird, begleite ich dich behutsam weiter – klar, wertschätzend und in deinem Tempo.
Für wen Nayala Yoga hilfreich ist
Für Menschen, die
✧ körperliche Beschwerden oder Verspannungen erleben
✧ stressbedingt erschöpft sind
✧ hochsensibel sind oder fein fühlen
✧ traumatische Erfahrungen tragen
✧ häufig überreizt sind
✧ sichere, klare Begleitung wünschen
✧ einen geschützten Raum für Entwicklung bevorzugen
Du entscheidest, wie viel du erzählen möchtest.
Wir arbeiten über Körper, Atem und Bewusstsein.
Mein Ansatz – integrativ, sanft und traumasensibel
Ich verbinde Elemente aus mehreren Bereichen:
Körper und Ausrichtung
✧ achtsamer Hatha Yoga
✧ therapeutische Varianten
✧ sensomotorische Übungen
✧ fasziale Strategien
✧ Triggerpunkt-Impulse
Atem und Nervensystem
✧ Pranayama
✧ Vagusnerv-Impulse
✧ vegetative Regulation
✧ somatische Atemarbeit
Emotion und Bewusstsein
✧ Meditation
✧ innere Anteile
✧ traumasensible Achtsamkeit
✧ Transformation und Klärung
Lebensstil und Ayurveda
✧ typgerechte Empfehlungen
✧ anti-entzündliche Impulse
✧ Erdung und Balance im Alltag
Klang und Energie
✧ Klangschalenmassage
✧ intuitive energetische Begleitung
Jede Stunde folgt deiner aktuellen Situation und deinem inneren Raum.
Körperorientierte Schwerpunkte
Besonders hilfreich bei
✧ Rücken-, Schulter-, Hüft- und Gelenkproblemen
✧ Verspannungen, Fehlhaltungen und muskulären Schutzmustern
✧ Stressfolge-Beschwerden
✧ Atemblockaden
✧ vegetativer Überreizung
✧ Erschöpfungszuständen
Sanfte, präzise Impulse fördern Ruhe, Beweglichkeit und Leichtigkeit.
Ablauf
✧ 1:1, individuell, ruhig, tiefgehend
✧ 60 oder 90 Minuten
✧ in Egweil (Indoor und Outdoor) oder online
Themen und Behandlungsmethoden – eine Auswahl
Nachfolgend findest du eine Auswahl von Themen und Behandlungsmethoden, die ich in meiner Arbeit häufig begleite und einsetze. Sie geben dir einen ersten Eindruck und führen dich direkt zu den jeweiligen Vertiefungen.
Ängste & innere Erschöpfung
Sanfte Unterstützung bei Unruhe, Müdigkeit und Schlafproblemen. Für mehr Stabilität, Klarheit und Energie.
Hochsensibilität, Trauma & chronischer Stress
Behutsame Begleitung für sensible Nervensysteme. Regulierung, Erdung und innere Balance.
➝ Hochsensibilität, Trauma & chronischer Stress➝ Hochsensibilität, Trauma & chronischer Stress
Antientzündliche Ernährung
Alltagstaugliche Impulse, die Körper und Nervensystem entlasten und dein Wohlbefinden stärken.
➝ Antientzündliche Ernährung➝ Antientzündliche Ernährung
Klangschalen-Therapie
Heilsame Vibrationen, die tiefe Entspannung und harmonische Nervensystembalance ermöglichen, als Klangschalenmassage besonders effektiv.
➝ Klangschalen-Therapie➝ Klangschalen-Therapie
Meditation & Achtsamkeit
Achtsam angeleitete Meditation für Klarheit, Präsenz und innere Weite.
➝ Meditation & Achtsamkeit➝ Meditation & Achtsamkeit
Transformationstherapie
Bewusstseinsarbeit für Menschen, die alte Muster lösen und innere Freiheit entwickeln möchten.
Triggerpunktbehandlung
Präzise Impulse zur Lösung muskulärer Spannungen und stressbedingter Beschwerden.
Rechtlicher Hinweis
Nayala Yoga unterstützt dich auf körperlicher, emotionaler und nervensystemischer Ebene.
Es ersetzt keine medizinische Diagnose oder Behandlung.
Einige Rückmeldungen von Menschen, die bei mir waren
„Schon nach der ersten Stunde habe ich Wesentliches mitgenommen und binnen kürzester Zeit mehr Ruhe in mir gefunden.“
– Manager aus dem Raum Ingolstadt
„Du arbeitest absolut professionell. Deine Kompetenz, Klarheit und deine ruhige, liebevolle Art sind beeindruckend.“
– I. K., Unternehmer aus München
„Ich habe viele Yogalehrer erlebt – eine so präzise, achtsame und tragende Anleitung wie bei dir noch nie.“
– V. K., Geigenlehrerin aus Ingolstadt
„Bei dir passiert immer etwas Besonderes. Mein ganzer Körper war erfüllt von Licht – und danach waren alle Schmerzen wie weggeweht.“
– M. aus Ingolstadt
„Ich kam nach mehreren Zusammenbrüchen. Schon nach fünf Yogastunden war ich wieder bei mir und stabil. Das habe ich dir zu verdanken.“
– N. R., Frankfurt
„Mein Leben hat sich so sehr verändert, seit ich bei dir Yoga mache. Mich bringt heute nichts mehr aus der Ruhe.“
– D. R., Hanau
„Schon beim Betreten deines Raumes kamen mir die Tränen. So viel Liebe und heilsame Energie.“
– F. G., Eichstätt
„Ich hatte seit Wochen starke Schmerzen. Nach deiner Triggerpunktbehandlung war alles wie weggeblasen.“
– B. J., Landsberg am Lech
„Alles, was du sagst, trifft immer ins Wesentliche. Deine Begleitung zeigt mir Dinge, die ich vorher nicht sehen konnte. Danke.“
– P. H., Tuttlingen
„Danke Gabriella. Deine klare Begleitung hat mir eine Entscheidung ermöglicht, die mein Leben verändert hat.“
– B. B., Heusenstamm
„Ich wusste gar nicht, dass Yoga so viel mehr ist. Bei dir habe ich zum ersten Mal verstanden, was Yoga wirklich bedeutet.“
– G. A., Hanau
„Ich habe seit meiner Geburt nicht so ein gutes Gefühl gehabt. Eine Woche lang bin ich wie geschwebt.“
– H. B., Hanau
„Ich habe mich so lange gequält – und eine einzige Kopfbehandlung bei dir hat alles verändert. Ich kann wieder schlafen und mir geht es gut.“
– M. McN., Südafrika
„Immer wenn ich bei dir war, geschehen wunderbare Dinge – ob in Gesprächen oder in der Meditation.“
– C. O., Rosenheim
„Drei Monate Kopfschmerzen und Übelkeit – eine Behandlung bei dir und alles war verschwunden.“
– M. McN., Südafrika
„Dank deiner Unterstützung hatte ich endlich den Mut, die Wahrheit zu sagen. Jetzt bin ich auf meinem Weg und glücklich.“
– R. S., Bayern
„Bin ich froh, dass ich mir dieses Retreat bei dir gegönnt habe! Es hat einfach klick gemacht. Das kann man mit Geld nicht bezahlen.“
– G. S., Oldenburg
