– achtsam, individuell, ganzheitlich
Yogatherapie ist ein Weg, bei dem Körper, Atem, Nervensystem und Bewusstsein wieder in Verbindung kommen.
Sanft, klar und in deinem Tempo.
Ich arbeite ganzheitlich, hochsensibel und traumasensibel – immer auf dich abgestimmt und mit viel Erfahrung, Intuition und Achtsamkeit.
Nayala-Yoga – Einzelunterricht mit therapeutischer Tiefe
Nayala-Yoga ist mein persönlicher Weg des Yoga:
achtsam, individuell, sanft regulierend und tief.
Yoga-Einzelunterricht – und Therapie, wenn du sie brauchst
Viele Menschen kommen zu mir:
- um einfach Yoga zu üben
- um beweglicher, kraftvoller oder ruhiger zu werden
- um Stress abzubauen
- oder um in einer geschützten Atmosphäre persönlich zu wachsen
Du kannst bei mir ganz normal Yoga machen, ohne therapeutischen Schwerpunkt.
Und wenn dein Körper, dein Nervensystem oder deine Emotionen Unterstützung brauchen, integriere ich automatisch therapeutische Elemente – immer behutsam, klar und empathisch.
Was meine Yogatherapie ausmacht
Ein integrativer Ansatz für Körper, Nervensystem & Bewusstsein
Ich verbinde Elemente aus:
- klassischem Hatha Yoga
- Meditation
- Schmerztherapie
- sensomotorischer Körpertherapie
- Vagusnerv- & Nervensystem-Regulation
- Atemarbeit
- Ayurveda
- energetischer Arbeit & Klang
- emotionaler Bewusstseins- und Transformationsarbeit
- anti-entzündlichen & typgerechten Lebensstilimpulsen
Jede Einheit folgt deiner aktuellen Situation und deinem inneren Raum.
Körperorientierte Schwerpunkte
Für Menschen mit Schmerzen & körperlichen Beschwerden
Ich integriere u. a.:
- Übungen aus der Schmerztherapie
- sensomotorische & fasziale Techniken
- physiotherapeutisch orientierte Impulse
- Vagusnerv-aktivierende Übungen
- therapeutische Asanas
- Atemlenkung & somatische Präsenz
Nützlich bei:
- Rücken-, Schulter-, Hüft- oder Gelenkschmerzen
- Verspannungen & Fehlhaltungen
- Atem- und Bewegungsblockaden
- Stress- und Erschöpfungszuständen
- körperlichen Folgen von Überreizung
Für wen Yogatherapie geeignet ist
Für Menschen, die:
- körperliche Beschwerden haben
- ihr Nervensystem beruhigen möchten
- Stress, Überforderung oder Überreizung erleben
- emotional belastet sind
- hochsensibel oder traumasensibel sind
- einen geschützten Raum für ihre Entwicklung suchen
- achtsame, sanfte Unterstützung bevorzugen
Du musst nichts erzählen, wenn du nicht möchtest.
Wir arbeiten über Körper, Atem und Bewusstsein.
Elemente, die ich individuell einsetze
Körper & Ausrichtung
- Hatha Yoga
- therapeutische Varianten
- sensomotorische Übungen
- Schmerztherapie
- fasziale Strategien
Atem & Nervensystem
- Pranayama
- Vagusnerv-Impulse
- Regulation des vegetativen Nervensystems
Emotion & Bewusstsein
- Meditation
- innere Anteile
- traumasensible Achtsamkeit
- Herz- & Transformationsarbeit
Ayurveda & Lebensstil
- ayurvedische Impulse
- typgerechte Ernährung
- anti-entzündliche Empfehlungen
- Alltagspraxis für Balance & Erdung
Energie & Klang
- Klangschalen
- intuitive Energiearbeit
Ablauf
- 1:1, individuell
- 60 oder 90 Minuten
- in Egweil (Indoor & Outdoor) oder online
- ruhig, achtsam, tiefgehend
Rechtlicher Hinweis
Yogatherapie ist eine achtsame, ergänzende Methode zur Förderung von Wohlbefinden, Körperwahrnehmung und Nervensystemregulation.
Sie ersetzt keine medizinische Diagnose, Abklärung oder Behandlung.
Melde dich gerne.
Ich freue mich auf dich.
Gabriella Adora
Einige Feedbacks meiner SchülerInnen & KlientInnen
„Schon nach der ersten Stunde habe ich Wesentliches mitgenommen und binnen kürzester Zeit mehr Ruhe in mir gefunden.“
– Manager aus dem Raum Ingolstadt
„Du arbeitest absolut professionell. Deine Kompetenz, Klarheit und deine ruhige, liebevolle Art sind beeindruckend.“
– I. K., Unternehmer aus München
„Ich habe viele Yogalehrer erlebt – eine so präzise, achtsame und tragende Anleitung wie bei dir noch nie.“
– V. K., Geigenlehrerin aus Ingolstadt
„Bei dir passiert immer etwas Besonderes. Mein ganzer Körper war erfüllt von Licht – und danach waren alle Schmerzen wie weggeweht.“
– M. aus Ingolstadt
„Ich kam nach mehreren Zusammenbrüchen. Schon nach fünf Yogastunden war ich wieder bei mir und stabil. Das habe ich dir zu verdanken.“
– N. R., Frankfurt
„Mein Leben hat sich so sehr verändert, seit ich bei dir Yoga mache. Mich bringt heute nichts mehr aus der Ruhe.“
– D. R., Hanau
„Schon beim Betreten deines Raumes kamen mir die Tränen. So viel Liebe und heilsame Energie.“
– F. G., Eichstätt
„Ich hatte seit Wochen starke Schmerzen. Nach deiner Triggerpunktbehandlung war alles wie weggeblasen.“
– B. J., Landsberg am Lech
„Alles, was du sagst, trifft immer ins Wesentliche. Deine Begleitung zeigt mir Dinge, die ich vorher nicht sehen konnte. Danke.“
– P. H., Tuttlingen
„Danke Gabriella. Deine klare Begleitung hat mir eine Entscheidung ermöglicht, die mein Leben verändert hat.“
– B. B., Heusenstamm
„Ich wusste gar nicht, dass Yoga so viel mehr ist. Bei dir habe ich zum ersten Mal verstanden, was Yoga wirklich bedeutet.“
– G. A., Hanau
„Ich habe seit meiner Geburt nicht so ein gutes Gefühl gehabt. Eine Woche lang bin ich wie geschwebt.“
– H. B., Hanau
„Ich habe mich so lange gequält – und eine einzige Kopfbehandlung bei dir hat alles verändert. Ich kann wieder schlafen und mir geht es gut.“
– M. McN., Südafrika
„Immer wenn ich bei dir war, geschehen wunderbare Dinge – ob in Gesprächen oder in der Meditation.“
– C. O., Rosenheim
„Drei Monate Kopfschmerzen und Übelkeit – eine Behandlung bei dir und alles war verschwunden.“
– M. McN., Südafrika
„Dank deiner Unterstützung hatte ich endlich den Mut, die Wahrheit zu sagen. Jetzt bin ich auf meinem Weg und glücklich.“
– R. S., Bayern
„Bin ich froh, dass ich mir dieses Retreat bei dir gegönnt habe! Es hat einfach klick gemacht. Das kann man mit Geld nicht bezahlen.“
– G. S., Oldenburg
