Meditation ist ein Weg zu dir SELBST –
ein Weg in Stille, BewusstHEIT, Klarheit und LIEBE.
Ich begleite dich darin auf Basis jahrhundertealter, bewährter Traditionen, verbunden mit moderner Bewusstseins- und Körperarbeit.
Warum Meditation so wertvoll ist
Meditation wirkt tief:
✦ dein Nervensystem findet Ruhe
✦ dein Geist klärt sich
✦ dein Herz öffnet sich
✦ du findest zurück in deine Mitte, ins SEIN
✦ du verbindest dich mit deiner inneren Führung
In der klassischen Yogatradition führt Meditation (Dhyana) in die EINheit mit deinem SELBST (Atman) –
in den Raum von sat-cit-ananda: BewusstSEIN, Wahrheit, Glückseligkeit.
Auch in der buddhistischen Tradition gilt Meditation als Weg zu Mitgefühl, Weisheit und innerem Frieden.
Diese jahrtausendealten Wurzeln bilden den Kern meiner Begleitung.
Mein Hintergrund: Traditionell fundiert & seriös geführt
Meditation bei mir hat Hand und Fuß.
Sie orientiert sich an den klassischen Schriften und Wegen, die echte Transformation ermöglichen:
✦ Yoga-Sutren nach Patanjali – Weg der acht Glieder (Ashtanga)
✦ Pratyahara, Dharana, Dhyana – Rückzug der Sinne, Konzentration, Meditation
✦ Atem (Pranayama) als Tor zu BewusstSEIN und innerer Stille
✦ buddhistische Achtsamkeitspraxis (Vipassana)
✦ Metta – die Praxis der liebenden Güte
✦ Elemente des Zen – klare, stille Präsenz
Dazu fließen meine jahrzehntelange Meditationspraxis und meine intensive Yogatherapie-Arbeit ein, und natürlich all das Wissen, das ich in meinem Ausbildungsprogramm für MeditationslehrerInnen weitergebe.
Diese Basis macht Meditation bei mir seriös, sicher, achtsam, geerdet und zugleich tief transformierend.
Meditation als inneres Zuhause
Meditation führt dich in den Raum hinter den Gedanken.
Hier begegnest du:
✦ Stille
✦ Licht
✦ Weite
✦ reiner BewusstHEIT
Ein Ort, an dem du wieder fühlst: Ich BIN.
Von hier aus beginnt Heilung – auf emotionaler, mentaler, körperlicher und seelischer Ebene.
Vom Denken ins Fühlen – vom Außen ins INnen
Im meditativen Raum…
✦ wirst du BeobachterIn statt ReagierendEr
✦ erkennst du, was dich innerlich bewegt
✦ löst sich Enge
✦ entsteht Weite
✦ wandelt sich Stress in Frieden
Meditation ist eine Form der HinGABE – ein Erlauben dessen, was IST.
Wie ich Meditation vermittle
Meditation bei mir ist:
✦ klar, bodenständig, traditionsverbunden
✦ achtsam, liebevoll und traumasensibel
✦ frei von Dogma, Esoterik oder Manipulation
✦ getragen von tiefer persönlicher Erfahrung
Ich führe dich über:
✦ Atem (prana)
✦ Körperwahrnehmung (embodiment)
✦ Konzentration (Dharana)
✦ Stille (Dhyana)
✦ BewusstSEIN (sat)
✦ intuitive Ausrichtung in LIEBE
Durch meine langjährige therapeutische Arbeit (Yogatherapie, Nervensystem, Trauma, Innere-Kind-Arbeit) entsteht ein sicherer, klarer Raum, in dem Meditation tief wirken darf.
Meine meditative Begleitung
Formen und Inhalte:
✦ klassische Sitzmeditation
✦ Atem- und Achtsamkeitspraxis
✦ Körpermeditation und somatische Präsenz
✦ geführte Meditationen
✦ stille Meditation
✦ Herzraum-Meditationen (metta)
✦ Meditation in der Tradition des Yoga (Samyama)
✦ traditionelle buddhistische Meditationen
Ich hole dich genau dort ab, wo du gerade stehst – auf deinem ganz eigenen Weg in Stille und BewusstHEIT.
Angebote: Meditation in Einzelbegleitung oder deiner kleinen Gruppe
Meditation ist möglich:
✦ in Egweil
✦ in Landsberg am Lech
✦ online im Live-Streaming
✦ auf Wunsch auch telefonisch
Dauer: ca. 60 bis 90 Minuten.
Für EinsteigerInnen und erfahrene Praktizierende gleichermaßen geeignet. Mit viel Achtsamkeit, Tiefe und Liebe zum Detail.
Meditation & Transformation
Meditation öffnet den inneren Raum.
Transformation nutzt ihn, um tief in das Fühlen, Erkennen und Wandeln einzutauchen.
Beides gehört zusammen – und bleibt doch eigenständig.
✦ Meditation = HinGABE, Stille, Bewusstheit
✦ Transformation = therapeutischer Prozess aus der Angst in die LIEBE
Wenn du spürst, dass du tiefer gehen möchtest, findest du in der Transformationstherapie eine klare, achtsame und sehr kraftvolle Begleitung.
Verbindung & Unterschied
✦ Meditation stabilisiert dein Nervensystem
✦ schafft Zugang zu deinem Inneren
✦ stärkt Präsenz und Bewusstheit
✦ Transformation hingegen:
✦ bewegt dich durch deine Gefühle und Themen hindurch
✦ löst Trigger, Muster und innere Anhaftungen
✦ führt dich in Frieden, Freiheit, LIEBE
Meditation ist der Boden. Transformation ist der Weg hindurch.
Kontakt & Terminvereinbarung
Wenn du Meditation erleben oder vertiefen möchtest:
→ Schreibe mir gern eine Mail oder ruf mich an.
Ich freue mich auf dich.
Von Herzen,
Gabriella Adora
