Wenn das Nervensystem nach Ruhe ruft
Viele Menschen erleben Phasen tiefer Erschöpfung, innerer Schwere, Angstzuständen oder plötzlicher Panik. Oft sind dies Zeichen eines überlasteten Nervensystems, nicht persönliches Versagen – und erst recht kein Grund für Scham.
Diese Erfahrungen entstehen häufig in Verbindung mit:
✦ chronischem Stress
✦ Hochsensibilität
✦ Reizüberflutung
✦ traumatischen oder überfordernden Lebensphasen
✦ fehlender emotionaler Unterstützung
✦ alten Mustern der Selbstanpassung
Weil diese Themen eng verwoben sind, findest du alle Informationen dazu – und wie ich dich dabei begleite – auf meiner Hauptseite:
→ Hochsensibilität & Trauma – Wege aus chronischem Stress
Wie ich dich unterstütze
In meiner traumasensiblen Yogatherapie begleite ich dich achtsam und individuell. Je nach Situation arbeiten wir mit:
✦ beruhigender Atemarbeit
✦ sanfter Körperarbeit für Erdung & Regulation
✦ sensomotorischen Impulsen
✦ achtsamkeitsbasierten Übungen
✦Bewusstseinsarbeit und Präsenz
✦ alltagsfreundlichen Strategien für Sicherheit und Stabilität
Bei Ängsten oder Panikattacken zeige ich dir Methoden, die dein System unmittelbar entlasten können – sanft, jederzeit anwendbar und in deinem Tempo.
Diese Arbeit ersetzt keine medizinische Behandlung, sie kann jedoch jede therapeutische Begleitung sinnvoll ergänzen und dein Nervensystem stärken.
Für einen ersten Termin
Wenn du dich angesprochen fühlst, → melde dich gerne.
Gemeinsam finden wir heraus, was dich jetzt unterstützt und wie du wieder zu innerer Ruhe, Kraft und Klarheit findest.
Gabriella Adora
