Komm nach Hause in deine Mitte und zu dir SELBST.
Hier IST Frieden, Klarheit, LIEBE - immer und ewig JETZT.
Die Meditation gewinnt in unserer Zeit immer mehr an Beliebtheit. Zahlreiche Varianten werden praktiziert - zuhause, in der Natur, in Gruppen, im Kloster, als Retreat. Das Internet ist voll davon und Achtsamkeit oder MBSR (= Mindfulness-based Stress Reduction) ist spätestens seit Jon Kabat-Zinn in aller Munde. Ursprünglich gilt die Meditation, genauer Samadhi, als letztes Element des achtgliedrigen Yoga Pfades (Ashtanga) nach Patanjali und Kern des Yoga. Sie dient immer mehr interessierten Laien als Entspannungsmethode. Inzwischen empfehlen sie auch Psychologen und Ärzte als wissenschaftlich erwiesene, wirksame Methode bei verschiedenen Krankheitsbildern. Für mich ist die Meditation der Schlüssel zur Transformation - für das ganzheitliche Wohl eines jeden Einzelnen und zum Wohl des Ganzen.
Die Meditationsausbildung biete ich in vier dreitägigen Blöcken und mit zwei Modulen an. Das erste Modul dient dir selbst, um die Meditation oder dir bisher unbekannte Arten und Wirkweisen tiefer kennenzulernen. Das zweite Modul dient vor allem Jenen, die sich berufen fühlen, auch andere mit dieser wundervollen Methode auf ihrem Weg zu unterstützen.
Modul 1: Grundausbildung Meditation
Inhalte in Theorie und Praxis - 2 mal 3 Tage im Wesentlichen für dich Selbst
- Meditation als ganzheitliche Entspannungsmethode und zur Stressreduktion
- Was ist Achtsamkeit, was ist Meditation?
- Die Ursprünge der Meditation (aus den Traditionen des Yoga, Buddhismus, Religion) und Meditation heute
- Voraussetzungen für die Meditation (Ort, Dauer, Häufigkeit, Sitz ...)
- Gibt es Ziele der Meditation?
- Wirkungen und Einsatz der Meditation - körperlich, geistig, emotional, spirituell
- Verschiedene traditionelle Arten der Meditation wie z.B.
- Konzentrations- und Achtsamkeitsübungen als Vorstufe der Meditation (Dharana)
- Vipassana, Zazen - urteilsfreies Beobachten
- Meditation mit Klang - z.B. mit Klangschalen, Gong, Regenmacher, Schamanischer Trommel
- Stille, Schweigen
- Geführte Meditationen (Metta oder Maitri Bhavana; Frieden - innen wie außen; o.ä.)
- Meditation in der Bewegung wie z.B. Gehmeditation
- Dynamische Meditationen, z.B. Kundalini-Meditation nach Osho
- bewusstes Atmen
- Rezitieren von Mantras (ähnlich der TM - Transzendentalen Meditation)
- Mantrasingen
- Hindernisse, Risiken und Kontraindikationen
- Meditationserfahrungen - Austausch und Besprechung
Modul 2: Ausbildung zum Meditationslehrer
Aus der Verbindung mit deinem SELBST und der Quelle kreierst du LIEBE.
Inhalte in Theorie und Praxis - 2 mal 3 Tage für dich selbst und zum Weitergeben an andere
- Erfahrungsaustausch, Wandlung und Entwicklung, Vertiefung von Teil 1
- Die ganzheitliche Wirkung von Stress
- Schädlicher sowie förderlicher Umgang mit Stress
- Meditation und Wissenschaft - Erkenntnisse aus der Hirnforschung, Neuroplastizität, Epigenetik, Telomere etc.
- Meditation und Therapie - empfohlen von Ärzten, Psychologen, Therapiebegleitend und unterstützend in schwierigen Zeiten (Hindernisse, Psychosomatik, Schattenarbeit, Spiegelgesetze, Ursachen des Leidens aus buddhistischer und Sicht des Yoga, Transformation ...)
- Was ist das SELBST, Selbsterkenntnis und Selbstverwirklichung
- Begriffsdefinitionen: Drashta - der Beobachter, Wahrheit, Weisheit, Sehende, Seher, Rishis, LIEBE
- Annehmen als Schlüssel zur 'Heilung'
- Wie der Yogi den Menschen sieht: Die fünf Koshas - die fünf Hüllen aus Materie, Atem, Emotionen, Geist und Glückseligkeit und die sieben Chakras
- Vertiefende und weitere Meditationsarten (Geführte Meditationen - auch in höhere Bewusstseinszustände, bei denen Transformation geschieht; Chakra Meditation, Meditation zu den Koshas etc.; Atemübungen, Pranayama; Kontemplation etc.)
- Umgang mit verschiedenen Meditationserfahrungen und Bewusstseinszuständen bei dir selbst und mit Schülern
- Didaktik (Stimme, Aufbau einer Stunde, Meditation in der Gruppe oder als Einzelsitzung, Umgang mit Klienten, Gefühlen, Erfahrungen, praktische Übungen, Do's & Don'ts ...)
- Planung und Aufbau von Meditationskursen
- Rechtliche Bestimmungen, Heilergesetz, Grenzen
- Meditationslehrer als Beruf - Selbständigkeit u.v.m.
- Weitere Fragen
- Supervision - Vortrag und Meditationsanleitung mit Feedback der Gruppe
- Abschlussarbeit und Gespräch
Ablauf und Dauer: Vier mal drei Tage Unterricht innerhalb eines halben Jahres. So hast du genügend Zeit, deine eigenen Erfahrungen zwischendurch zu sammeln und dich über deine eigene Entwicklung auszutauschen. Eher wenig Theorie und viel Praxis im Unterricht. Wir praktizieren zweimal täglich Meditation im Sitzen und einmal täglich in der Bewegung. Du bekommst ein ausführliches Skript auch für dein Heimstudium in Theorie und Praxis. Du solltest von Anfang an regelmäßig üben und entsprechend Zeit dafür einplanen. Supervisionen und Abschlussarbeit während der letzten beiden Blöcke. Insgesamt etwa 100 Stunden. Abschluss mit Zertifikat Meditationslehrer.
Aktuelle Termine: 2020 starten wir am 28. Februar. Alle weiteren siehe unter Aktuelle Termine. Die Ausbildung findet definitv statt.
Zielgruppe: Interessierte mit und ohne Vorwissen, Yogaübungsleiter/-lehrer, Therapeuten, Heiler, Heipraktiker, Ärzte, Psychologen, Coaches etc.
Anmeldung: Wenn du dich anmeldest, schreibe mit bitte kurz von deinen Vorerfahrungen. Ein entsprechendes Anmeldeformular sende ich dir dann zu.
- Hast du Meditationserfahrung? Welche? Seit wann, wie lange und häufig praktizierst du?
- Möchtest du die Meditation nur für dich erlernen oder auch mit Schülern und Klienten arbeiten?
- Welche Ausbildungen hast du bereits absolviert?
- Was erwartest du von der Aus-/Weiterbildung?
- Liegen körperliche oder psychische Erkrankungen vor? Wenn ja, welche? Diagnostiziert von wem? Seit wann? Bist du in Therapie? Wenn ja, in welcher?
Voraussetzung: Erste eigene Erfahrungen sind nicht zwingend erforderlich. Du solltest natürlich psychisch und körperlich weitestgehend gesund sein (keine ansteckenden Krankheiten, Schizophrenie, Wahnvorstellungen... oder ähnlich Selbstverständliches).
Honorar und Zahlungsbedingungen findest du unter dem Menüpunkt. Sofort mit deiner Anmeldung sind 25% des Honorars fällig, weitere 25% bis zum Jahresende 2019. Der Rest ist spätestens bis 14 Tage vor Beginn zu zahlen.
Unterkunft, Verpflegung: Die Unterbringung erfolgt in Hotels in der Nähe. Tipps hierzu findest du am Ende meiner Seite AusZEIT und Einzelretreats. Mittagsverpflegung lassen wir kommen oder gehen gemeinsam essen. Anreise: Idealerweise mit dem PKW. Parkplätze stehen bei uns zur Verfügung. Bahnanreisende nach Adelschlag oder Ingolstadt.
Melde dich gerne, ich freue mich auf dich.
Hier findest du mögliche weitere Ausbildungen bei mir, die sich alle wunderbar ergänzen: Transformationstherapie, Klangschalentherapie.
Hinweis: Alle diese Methoden ersetzen keine schulmedizinischen Diagnosen, Behandlungen oder Therapien!
