Meditation als Weg innerer Sammlung, Klarheit und Präsenz
Meditation ist ein Weg zurück in die eigene Mitte – zu Präsenz, Klarheit und innerer Stabilität.
Nicht als Technik oder Konzept, sondern als erfahrbare Praxis im gegenwärtigen Moment.
Unsere Welt ist laut, schnell und fordernd. Meditation eröffnet einen Raum, in dem du dich selbst wieder spürst: Ruhe, Klarheit, Präsenz. Nicht als Idee, sondern als gelebte Erfahrung.
Immer mehr Ärzt*innen, Psycholog*innen und Neurowissenschaftler*innen bestätigen die Wirksamkeit von Meditation, etwa bei Stress, Überforderung und psychosomatischen Beschwerden. Gleichzeitig wächst ein unüberschaubares Angebot an Apps, Videos und Kurzformaten – oft ohne fundierte Einbettung oder persönliche Begleitung.
Diese Ausbildung setzt bewusst einen anderen Schwerpunkt.
Meditation wird seriös, traditionsverbunden, traumasensibel und erfahrungsbasiert vermittelt – in einem individuellen, geschützten Rahmen mit persönlicher Begleitung.
Meditation ist dabei kein Werkzeug, sondern ein innerer Weg.
Eine bewusste Hinwendung zu dem, was bereits da ist.
Aufbau der Ausbildung
Die Ausbildung umfasst 100 Stunden und besteht aus zwei aufeinander aufbauenden Modulen.
Sie ist als Einzelausbildung konzipiert und ermöglicht eine intensive, individuelle Begleitung.
Modul 1 – Grundausbildung Meditation
Meditation als überlieferte Praxis für die eigene Entwicklung
(Auch einzeln als Weiterbildung buchbar)
Dieses Modul dient der eigenen Praxis und inneren Ausrichtung.
Mit Modul 1 ist keine Befähigung zur Weitergabe von Meditation verbunden.
Im Mittelpunkt stehen persönliche Erfahrung, Kontinuität und der Aufbau einer tragfähigen, eigenständigen Meditationspraxis.
Inhalte (Theorie & Praxis)
✦ Meditation als ganzheitliche Entspannung und Stressregulation
✦ Achtsamkeit und Meditation – Unterschiede und Zusammenhänge
✦ Ursprünge der Meditation (Yoga, Buddhismus, vedische Traditionen)
✦ Rahmenbedingungen der Praxis: Ort, Haltung, Dauer, Sitzformen
✦ Wirkungen von Meditation auf Körper, Emotionen und Bewusstheit
Traditionelle und moderne Meditationsformen
✦ Dharana – Sammlung und Konzentration
✦ Vipassana und Zazen – beobachtende Meditation
✦ Stille- und Schweigemeditationen
✦ Metta – Meditation der liebenden Güte
✦ Gehmeditation
✦ Atem als Meditationspraxis
✦ Rezitation und Mantra
✦ Dynamische Meditationsformen
Weitere Inhalte
✦ mögliche Hindernisse, Risiken und Kontraindikationen
✦ Austausch über Erfahrungen, innere Prozesse und Fragen
Dieses Modul legt eine stabile Grundlage für eine eigenständige Meditationspraxis.
Modul 2 – Ausbildung zur Meditationslehrer*in
Meditation verantwortungsvoll anleiten und begleiten
Dieses Modul richtet sich an Menschen, die Meditation klar, achtsam und verantwortungsvoll weitergeben möchten.
Es baut vollständig auf Modul 1 auf und vermittelt die Befähigung zur Anleitung und Begleitung anderer Menschen.
Inhalte (Theorie & Praxis)
✦ Vertiefung und Verfeinerung der eigenen Praxis
✦ Stress, Regulation und wissenschaftliche Grundlagen
Meditation & Wissenschaft
✦ Neuroplastizität
✦ Hirnforschung
✦ Epigenetik
Meditation & Begleitung
✦ psychosomatische Zusammenhänge
✦ Krisenprozesse und emotionale Dynamiken
✦ Selbstregulation und Co-Regulation
✦ Nervensystem – Grundlagen und Grenzen, traumasensibel
✦ rechtliche Grundlagen und Abgrenzung
SELBST & Bewusstheit
✦ Drashta – die innere Beobachterhaltung
✦ Annehmen als Grundlage innerer Wandlung
✦ Kosha- und Chakra-Modelle im Kontext der Meditation
Vertiefende Meditationsformen
✦ geführte Meditationen
✦ Chakra-Meditationen
✦ Meditationen zu den Koshas
✦ Atemmeditationen und Pranayama
✦ kontemplative Praxis
Didaktik & Lehrkompetenz
✦ Stimme, Sprache und Präsenz
✦ Einzel- und Gruppenmeditation
✦ Umgang mit Emotionen und Reaktionen
✦ Aufbau und Struktur von Stunden
✦ Kurskonzepte und Angebote, auch online
Supervision
✦ eigene Meditationsanleitungen
✦ Feedback zu Präsenz, Sprache und Haltung
Dieses Modul befähigt zur klaren, verantwortungsvollen Weitergabe von Meditation.
Zielgruppe
Diese Ausbildung richtet sich an Menschen, die Meditation vertiefen und integrieren möchten, zum Beispiel:
✦ Yogalehrer*innen und Yogaübungsleiter*innen
✦ Therapeut*innen, Coaches und Heilpraktiker*innen
✦ Ärzt*innen und Psycholog*innen
✦ Pädagog*innen und Erzieher*innen
✦ Menschen, die Meditation privat oder beruflich integrieren möchten
Ergänzende Ausbildungsinformationen
Dauer gesamt
✦ Mindestdauer: 5–6 Monate
✦ 4 Einzeltermine à 3 Stunden im Abstand von ca. 6 Wochen
✦ persönliches Fernstudium mit Übungsaufgaben, ca. 100 Stunden
✦ Supervision
✦ Abschlussarbeit
✦ vollständig online möglich
Voraussetzungen
✦ erste Meditationserfahrungen von Vorteil
✦ psychische und körperliche Stabilität
✦ Achtsamkeit, Verantwortungsbewusstsein und Bereitschaft zur Selbstreflexion
Bei Unsicherheiten ist ein persönlicher Austausch jederzeit möglich.
Weitere Informationen
→ Anmeldung & Organisatorisches
→ Honorare
→ Skripte & Materialien
→ Abschluss & Zertifizierung
→ Rechtliche Hinweise
→ Ethik & Haltung→ Impressionen
Empfehlung
Besonders stimmig ergänzen sich:
✦ Transformationstherapie-Ausbildung
✦ Klangschalentherapie
✦ Yogatherapie
Alles verbindet sich zu einem gemeinsamen Weg aus BewusstSEIN, Wahrnehmung und verantwortungsvoller Begleitung.
