Namaste !
Und, was hast du dir beim letzten Mal überlegt?
Sind dir weitere 'Kinder der LIEBE oder der Angst' eingefallen?
Was ist dir wichtig in 2022? Was möchtest du mehr l(i)eben? Was transFORMieren?
Und hast du Dankbarkeit praktiziert? Was hast du dabei beobachtet?
Schreib mir gerne, auch wenn du Fragen hast.
Dieses Mal geht es um Sukha und Sthira.
Wer bei mir Yoga praktiziert, kennt das Prinzip
- nicht nur in den Asanas, sondern auch im Alltag.
(Sthira Sukham Asanam. YS 2.46)
Sthira bedeutet soviel wie: Stabilität, Festigkeit, auch Ruhe. Und
Sukha: Flexibilität, Leichtigkeit, auch Wohlgefühl, Freude und Glück.
Ist dir das (noch) bewusst?
Und hast du dich einmal selbst gefragt, wie sie zusammen-
hängen, woraus sie resultieren und was sie (dir) schenken?
Sthira kennst du als deine stabile Basis.
In der Yogapraxis die Sitzbeinhöcker beim optimalen Sitzen
(auch für die Meditation) und die Füße und Beine beim Stehen bis hin
zur 'stabilen Mitte' für alle statischen und dynamischen Standhaltungen.
Sukha ist die Leichtigkeit, das Loslassen und freudige Entspannen
- auch in herausfordernden Haltungen sowie Situationen und Umständen.
Meine Erfahrung zeigt:
Erst wahres Sukha schenkt echtes Sthira, genauso umgekehrt.
GemEINSam sind sie daher wesentliche Voraussetzung
für deine ganzheitliche Gesundheit und dein Wohlbefinden.
Mache dir das einmal mit einem Baum (Vrksasana) im Sturm bewusst.
Ohne starke Wurzeln und einen stabilen Stamm fegt es ihn davon.
Ist er oder auch seine Äste zu fest und dadurch starr, brechen sie letztlich.
Was bräuchte ein (über)lebensfähiger Baum?
Halte inne und mache dir bewusst, ohne zu (ver)urteilen:
Kennst du Menschen, die irgendwie immer leicht und frei zu sein scheinen?
Haben sie eine stabile Basis? Etwas, das unveränderlich ihre Leichtigkeit durchdringt?
Oder sind sie eher Opportunisten, die ihr Fähnchen nach dem Wind hängen,
auf jeden Zug aufspringen, dem, was gerade (bei ihresgleichen, me too)
Mode, IN, angesagt ist? Neudeutsch auch 'Vogueness' genannt.
Und wie ist das bei den Menschen, die starr auf ihren Meinungen beharren?
Sich gar damit identifizieren und nur das annehmen und glauben,
was sie zu bestätigen scheint (Maya, Täuschung, Illusion)?
Verschlossen sind GEGENüber Erkenntnissen und
dem L(I)EBEN? Unbeugsam, ohne deMUT?
Steckt womöglich hinter beidem
ein innerer Widerstand (Ablehnung) statt verTRAUEN und hinGABE?
Die verZWEIfelte SUCH(T)E (Gier) nach Zugehörigkeit, Anerkennung und LIEBE?
Eben weil sie weder glücklich SIND, noch eine echte, stabile Basis haben,
keinen Zugang zu ihren Wurzeln, ihrem und unser aller Ursprung
und Zuhause? (siehe hierzu auch die Geistesgifte)
Wem wahre VerBINDUNG und LIEBE fehlt, ...
... ist wie ein Fähnchen im Wind (vermeintliches Sukha) und
klammert sich (vermeintliches Sthira) ängstlich und
Halt SUCHend ans Erst(best)e, was sich bietet.
... fühlt sich einsam, leidet und steckt voller Ängste - wenn auch unbewusst.
Hieraus resultieren auch Wut und Hass sowie Gleichgültigkeit GEGENüber
anderen/m, auch den Ursachen und Quellen, woher etwas kommt und wem oder
was es dient. Freiheit auf Kosten anderer ist niemals echte Freiheit.
MitGE(H)fühl und echte Solidarität kommen aus der LIEBE.
Sie allEIN IST stabil UND gleich-zeitig l(i)ebendig
- immer zu deinem UND zum Wohl des Ganzen.
Also, mache dir bewusst: Was und wie ist dein Sthira, dein Sukha?
Für Unterstützung und wenn du tiefer einsteigen magst,
melde dich gerne bei mir. Ich freue mich auf dich.
erINNEruNg und Geschenk
Sthira und Sukha in Balance
- so BIST auch du (in der) LIEBE.
Hiermit schenke ich dir noch eine kleine Übung:
Nimm dir ein paar Minuten.
Ob in deinem bevorzugten Meditationssitz,
in Tadasana (Fels) oder einem Vinyasa im Stehen,
wie z. B. den 8 Bewegungsrichtungen für die Wirbelsäule.
Sprich oder denke dazu gleich einer Affirmation
und fühle es auch, um es in dir zu manifestieren:
Ich spüre meine feste Basis (Füße, Sitzbeinhöcker) und
meine stabile Mitte (Steißbein nach unten, Bauchnabel oben und innen).
So lasse ich los und entspanne gleichzeitig (Oberkörper, Schultern) und
bewege mich je nach Herausforderung flexibel und mit Leichtigkeit.
So entfaltet sich Freude und Glückseligkeit in mir.
JETZT SEI einfach DU SELBST, LIEBE, und
L(I)EBE dich SELBST - zu deinem und zum Wohl des Ganzen.
In LIEBE
Gabriella Adora
