namaste !
während die einen sich gerade noch im faschingstrubel tummeln,
erinnern andere sich, dass jetzt die zeit des reinigens ist.
wofür? um dein wahres SELBST zum leuchten zu bringen.
weisst du noch? patanjali und die niyamas? saucha = sauberkeit, reinheit, klarheit.
yoga wirkt insgesamt reinigend. hier ein paar konkretere erINNEruNgen für dich:
- körperliche hygiene
äußerlich und innerlich. z.b. mit sattvischer nahrung,
sat kriyas (reinigungsübungen, neti (nasenspülungen), basti (darmspülungen),
trataka (lange auf einen gegenstand schauen, für die augen), nauli (übung für die bauchorgane),
gezielte asanas ( z.b. umkehrhaltungen wie viparita karani mudra, schulterstand)
und pranayama (atemtechniken) - geistige hygiene
befreie dich von schädlichen gedanken, alten mustern und glaubenssätzen.
z.b. mit achtsamkeit und bewusstheitsübungen, meditation, mantra singen. - emotionale hygiene
gefühle wie wut, trauer, sorge entstehen in SCHEINbarer abhängigkeit mit anderen.
wohlgefühle wie freude, frieden etc. SIND, so wie die LIEBE immer ist.
auch hier dienen z.b. meditation, singen, rituale wie ein vergebungsritual.
das wichtigste, um statt "außer dir" zu sein, wieder in deine mitte zu kommen,
in die verbindung mit dem reinen bewusstSEIN, unser aller quelle und LIEBE,
schenke ich dir zum valentinstag. - auch hygiene deines umfeldes
hausputz z.b. mach es dir schön. umgebe dich mit farben,
düften, menschen etc., die dir gut tun.
und wenn du fragen hast oder unterstützung wünschst:
melde dich gern bei mir - ob für telefonische oder persönliche termine für
personal yoga, coaching & healing, yoga in kleinstgruppen, meditationsabende,
seminare sowie deine persönliche auszeit. gern begleite ich dich auf deinem
ur-eigenen weg in (d)eine essenz, zu unser aller quelle, dem reinen bewusstSEIN
und erINNEre dich zu deinem und zum wohle des ganzen: L(I)EBE dich SELBST.
ich freue mich auf dich!
erINNEruNg und geschenk
du SELBST bist das licht, die LIEBE, die du suchst.
und immer JETZT: L(I)EBE dich SELBST
und hab eine wunderbare zeit
in LIEBE
gabriella adora
