namaste !
bist du präsent und voll in der LIEBE, die immer IST?
bist du in deiner leichtigkeit und freude, hörst du ihren ruf und folgst deiner intuition?
sonst ist JETZT wieder zeit zu entschlacken, dich bewusst leer zu machen, um raum zu schaffen.
ganzheitlich entschlacken umfasst neben körper, geist und seele auch deine sinne und dein umfeld.
faste, auch mal zusätzlich zur kirchlichen fastenzeit, und befreie dich von allem unnötigen und wenig förderlichen:
meide nahrungsmittel und drogen, die dir schaden statt dich zu nähren;
entlarve gedanken, die deiner angst und deinem ego entspringen und ersetze sie;
mache dir alte konditionierungen, glaubenssätze und ängste bewusst, nimm sie an, um sie so loszulassen.
(wir haben am mittwoch nochmal das licht und die energie des vollmonds zur transformation genutzt.)
lege wenigstens eine pause ein von all den vielen dauerberieselungen, nachrichten und angeboten,
ziehe deine sinne zurück (pratyahara) und widme dich deinem inneren und dir SELBST.
räume mal wieder gründlich auf und miste aus. alles, was du weniger l(i)ebst, belastet dich.
und befreie dich von menschen, die dir immer nur deine energie rauben.
vielleicht steht auch eine neue aufGABE beRUFlich an?
in meinem yogakursen erinnere ich gern mal wieder an patanjali und die yamas und niyamas.
vielleicht magst ja auch du dich erINNErN: insbesondere an Asteya (aufgeben des haben wollens),
Brahmacharya (frei von Abhängigkeit, hin zum Wesentlichen), Aparigraha (frei von Anhaftung, horten von unnötigem Tand),
Saucha (Reinheit, Sauberkeit, das "Geklärte") und Ishvarapranidhana (HinGABE an Gott, unser aller Quelle).
ganzheitliches entschlacken gibt raum für die hinWENDung zum wesentlichen,
zu unser aller essenz und quelle, die LIEBE, die immer IST.
eine kleine übung als erINNEruNg und geschenk für dich:
ent-schlacke und beFREIe dich und dein SELBST.
schaffe raum und werde weit für die LIEBE, die immer IST.
lass sie durch dich leuchten - für dich SELBST und zum wohl des ganzen.
atme zusammen mit kohlendioxid alles aus, was aus der angst kommt.
all deine wut, deinen schmerz, deine sorgen, deine er-wartungen, deine unzufriedenheit,
deinen neid, deine ent-täuschungen, deine erschöpfung, überforderung etc.
atme dich 1-3 x vollständig leer, bis ein leichtes hüsteln kommt.
dann atme bewusst sauerstoff und prana ein,
die l(i)ebensenergie und LIEBE, die immer IST. spüre, wie du weit wirst und
wie die energie und das licht der LIEBE dich bis in deine letzte zelle durchdringt und erfüllt.
dann atme auch LIEBE aus. atme LIEBE ein. atme LIEBE aus. ...
fließe mit ihr. strahle sie aus, lass sie leuchten und gib sie (so) weiter,
immer JETZT - zu deinem und zum wohl des ganzen.
und immer JETZT wünsche ich dir und deinen lieben von herzen:
befreit euch von allem überflüssigen und macht der LIEBE raum, die immer IST.
und immer JETZT: L(I)EBE dich SELBST - zu deinem und zum wohl des ganzen.
in LIEBE
gabriella adora
