namaste !
kennst du das? es gibt gedanken, die scheinen wie 'klettband' zu haften.
sie verfolgen dich tag und nacht. immer wieder kaust du sie durch. es ändert nichts - außer,
dass du dir selbst immer mehr stress machst und einen schier unüberwindbaren berg vor dir erschaffst.
angenehmes und gut funktionierendes hingegen gleitet fast unbemerkt ab,
wie auf 'teflon' (bilder des neuropsychologen dr. rick hanson).
wie und ob unser gehirn reize bewertet,
liegt an der brille, mit der wir unsere erfahrungen betrachten, an unserem bewusstSEIN.
wir haben die wahl, es gleich einem autopiloten sich selbst zu überlassen und anscheinend hilflos anzuhaften
(reaktiv, aus der angst) oder es und damit unsere fähigkeit achtsam und bewusst zu trainieren,
frei, leicht und glücklich zu SEIN, auf den wellen des l(i)ebens zu gleiten.
dieses erste ziel des yoga nach patanjali fordert und fördert,
'die kreisenden gedanken zur ruhe zu bringen' oder anders ausgedrückt:
herrscher über die eigenen gedanken zu sein und somit selbstverANTWORTlich zu l(i)eben.
unser gehirn ist tatsächlich wie jeder muskel unseres körpers trainierbar.
beim trainierten sind limbisches system (verantwortlich für emotionsverarbeitung und triebverhalten),
und stirnhirn (sitz der persönlichkeit und des sozialverhaltens) mitEINander verbunden.
halte inne und beobachte dich SELBST.
nimmst du wahr, wie du mit der wahl deiner gedanken deine gefühle und so deine 'realität' erschaffst?
werten ist anhaftung und schafft stress. ob du analysierst, kritisierst, grübelst, hinterfragst, perfektionierst ...
wahr- und annehmen entspricht dem fluß der LIEBE und schafft entspannung - ganzheitlich,
so schaffst du den raum für wandel.
also: denke, fühle, tu, was deine seele nährt und dich nach hause bringt zu dir SELBST.
erINNEruNg und geschenk
yoga fördert, was es fordert.
wann immer du dich gestresst fühlst, erINNEre dich: was sind im sinne dieser wahrheit förderliche gedanken?
zur unterstützung schenke ich dir ein kleines bewusstseinsspiel aus meinem buch: die wahrheit.
1. worüber hast du dich zuletzt am meisten gefreut? spüre nach, wie du dich fühlst, wenn du daran denkst.
2. worüber hast du dich zuletzt am meisten aufgeregt/geärgert? spüre jetzt wieder nach, wie du dich fühlst, wenn du daran denkst.
3. denke: es ist alles gleich gültig. wie fühlst du dich jetzt? erkennst du, wann du in deinem ego und wann du du selbst bist?
und wenn du mal allein nicht weiter kommst, melde dich gern bei mir für einen termin.
von herzen wünsche ich dir schon jetzt eine entspannte zeit im fluß der LIEBE und
freudige pfingsten (der heilige geist kommt auf die erde; lausche deiner inneren stimme,
deinem SELBST, das verbunden ist mit dem göttlichen SELBST)
und immer JETZT: L(I)EBE dich SELBST...
in LIEBE
gabriella adora
