namaste !
mit meiner heutigen botschaft und meinem bild frühlingserwachen wünsche ich dir einen wundervollen frühling.
möge die helligkeit und das licht der sonne dich stets an dein eigenes licht in dir SELBST erINNErN.
energie folgt der aufmerksamkeit.
also sei dir bewusst, wohin richtest du deine aufmerksamkeit? siehst du dein eigenes licht?
oder bist du selbst wieder einmal dein größter kritiker? stehst dir damit womöglich selbst im weg?
hör auf, dir stress zu machen. nimm dich an - genau so, wie du JETZT bist, mit all deinen gefühlen.
und schau, da IST dein licht.
atme ein, atme aus, stille - du bist schon da.
ja, die wahrheit ist einfach - immer und ewig.
erINNEruNg und geschenk
passend zur sonne, die uns jetzt endlich wieder mehr begleitet, erinnere ich dich heute ansurya namaskar, den sonnengruß.
Quelle: Yoga Vidya
wenn dir die einzelnen asanas vertraut sind, praktiziere ihn am besten nach deinem individuellen bedarf.
z.b. morgens für die durchblutung, zum kreislauf anregen und wach werden, abends zum lösen von verspannungen.
langsam, um vata zu besänftigen und ruhig zu werden, auch mal mit zwischenatem und längerem halten.
rasch, auch mal zu deiner lieblingstanzmusik, für ausdauer und einen aktiven stoffwechsel.
klassisch 12 x, doch ist es besser, du machst einige wenige sonnengrüße als keine.
als dank und ehre an die sonne wie an uns SELBST.
denn so wie alles leben ihr licht zum wachsen und gedeihen braucht,
so brauchen wir unser eigenes licht zum erwachen und L(I)EBEN.
von herzen wünsche ich dir eine sonnige zeit.
und immer JETZT: L(I)EBE dich SELBST...
in LIEBE
gabriella adora
April 2016
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