© Gabriella Adora

Atem, Atemübungen, Atemtechniken, Atemtherapie - Pranayama

in Egweil bei Ingolstadt, Neuburg, Eichstätt

Wichtiger als Essen und Trinken dürfen wir unserem Atem mehr Beachtung schenken. Der Atem (Prana, Chi, Ki, Odem) ist unser Lebenselixier, Träger der Lebensenergie. Ebenso ist unser Atem ein Stimmungsbarometer und Instrument, glücklich und gesünder zu sein. Wie, das erläutere ich dir gern im Rahmen meiner Angebote.

Inhalte:

  • Die Atembereiche und die yogische Vollatmung
  • Atem als Ausdruck von Emotionen
  • Atem als Werkzeug, glücklich und gesünder zu sein
  • Wege zu einem ruhigeren Atemrhythmus und größerem Atemvolumen
  • Normale Atmung <=> optimale Atmung
  • Atembewusstheitsübung
  • Mit Atmen zu mehr Achtsamkeit
  • Atmen als Therapie
  • Visualisierung und Atem
  • Atem = Prana oder auch Chi, Ki, Odem = Lebensenergie

  • Die Bandhas: Muladhara, Uddiyana, Jalandhara
  • Pranayama: Atemtechniken und ihre Wirkung
    • für Anfänger - Nadi Shodana / Anuloma Viloma - Wechselatmung
    • Brahmari, Sitali
    • für Fortgeschrittene: Kaphalabathi, Bhastrika, Agni Sara, Maha Mudra
  • etc.

Angebote:

buddha am schwimmteich

Honorare

©  gabriella adora


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Impressum
nayala yoga exklusiv by gabriella adora
- yogalehrerin & diplomkauffrau
schule für bewusstSEIN, SELBSTerkenntnis & SELBSTverwirklichung

personal yoga, coaching & healing - auch telefonisch:  kassenzertifizierte yogakurse . yogatherapie . meditation .  transformationstherapie .
massagetherapie, vor allem klangschalentherapie & triggerpunktbehandlung . aus- und weiterbildungen . bücher und schriften

hölzlerweg 14, 85116 egweil (bei ingolstadt), 08424 884622, gabriella@nayala yoga.dewww.nayala-yoga.de
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