namaste !
sicher hast du selbst schon die erfahrung gemacht:
beSCHWERen macht schwer.
je mehr du freunden und bekannten immer wieder etwas vorjammerst,
dich beschwerst - ob über andere, das leben an sich, deine wehwehchen,
womöglich meinst du gar, das leben oder gott sei ungerecht mit dir.
mache dir bewusst: fühlst du dich dadurch tatsächlich erLEICHTert
oder fühlst du jedes mal wieder diese schwere und leidest?
und frage dich auch: wie fühlt sich dein gegenüber dadurch?
du weißt das längst: energie folgt der ausmerksamkeit.
gedanken, mit denen du dich identifizierst, verursachen gefühle und
manifestieren sich schließlich im körper - genauso natürlich auch umgekehrt.
für die meisten von uns verläuft das leben in wellen: mal auf, mal ab.
solange wir das aus sicht unseres inneren beobachters (purusha)
wahrnehmen ohne zu urteilen, ist beides gleich-gültig. das auf wie das ab.
erst unser urteil erweckt in uns das bedürfnis, immer oben sein zu wollen und
verursacht so gefühle des mangels, der schwere, unzufriedenheit, traurigkeit, ...
je nachdem wie wir darauf reagieren womöglich bis hin zu burn-out und depression.
wenn du gerade im wellental bist, nimm es an. mach es wie die wasserschildkröte.
du wirst sehen, je weniger du dich beschwerst, dich gegen das, was ist, das leben,
auflehnst, wehrst und kämpfst, umso leichter kommst du wieder nach oben.
pflege ahimsa, sei gut zu dir selbst, tue, was dir wirkLICH(T) gut tut.
yoga - ob asanas, pranayama, meditation - gehört sicher dazu.
sie alle bringen dich immer wieder nach hause zu dir selbst, in deine mitte,
dahin, wo kein urteilen, sondern reines WAHRnehmen, frieden, licht und LIEBE ist.
egal, in welcher situation du dich siehst. übe und lass es zur gewohnheit werden,
dann wird es leichter. am besten machst du es zu deinem täglichen ritual,
und wenn es nur ein paar minuten sind. morgens, abends -
schau, wann du es regelmäßig in deinen tagesablauf integrieren
kannst und fang einfach an. du wirst beobachten:
wahrnehmen erLEICHTert.
deinen körper, deinen atem, all deine gefühle
und auch deine gedanken, wenn du sie bewusst beobachtest und
vorbeiziehen lässt wie wolken, ohne dich damit zu identifizieren.
und wenn du hierbei unterstützung brauchst, melde dich gern
für deinen persönlichen termin. ich freue mich auf dich.
erINNEruNg und geschenk
dir und deinen lieben wünsche ich eine leichte zeit,
immer öfter achtsam und bewusst wahrnehmend. und immer JETZT:
L(I)EBE dich und dein SELBST - zu deinem und zum wohl des ganzen.
in LIEBE
gabriella adora
September 2019
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