namaste !
zum heutigen meteorologischen herbstanfang,
der astronomische mit der tagundnachtgleiche ist am 23.,
erinnere ich dich an einen wesentlichen aspekt des yoga
und L(I)EBENs: balance und ausgeglichenheit.
fühlst du dich zur zeit ausgeglichen? ist dein l(i)eben in balance?
was heißt das überhaupt für dich? gibt es etwas, das dich davon abzuhalten scheint?
wer oder was? bist du "bei dir" oder "außer dir"? fühlst du dich gestresst?
sendet dir dein körper hinweise in form von krankheit?
viele von uns sind ständig beschäftigt, weltmeister im denken,
pflicht erfüllen, verdrängen, haben wissen angesammelt - auch viel wesentliches.
setzt du es um? übernimmst du die verANTWORTung für dich SELBST?
zu deinem und zum wohl des ganzen?
hörst du den ruf deines herzens, deiner seele, deines körpers?
nicht oder zu selten? oder denkst du gar, keine zeit dafür zu haben?
keine zeit, dich SELBST zu L(I)EBEN? du wünschst dir mehr zeit?
zeit für dich?
meine empfehlung: meditiere.
übe regelmäßig, und wenn es nur ein paar minuten täglich sind.
sitzend in der stille, geführt, indem du auf deinen atem achtest... übe achtsamkeit
bei allem, was du tust. meditation ist training für unser gehirn wie asanas
und vinyasas für unseren körper. sie verändert gehirnstrukturen.
du wirst konzentrierter, effizienter, entspannter
- auch dein körper. zudem ist meditation hinGABE an dich SELBST,
sie führt dich nach hause in deine mitte. JETZT und hier ist alles gleich gültig, in balance.
versuche es alleine oder in einer gruppe; wenn du in der nähe bist,
gern auch regelmäßig bei mir sowie bei spezifischen wünschen
wie gewohnt in einzelsitzungen.
erINNEruNg und geschenk
achte auf den ausgleich von anspannung und entspannung,
aktion und verstand (männliche seite) sowie hinGABE und intuition (weibliche).
was du beim praktizieren von yoga übst, wirkt sich auf deinen alltag aus.
aus meinem buch "die wahrheit. botschaften von der quelle"
in diesem sinne wünsche ich dir und allen eine ausgeglichene und erFÜLLtE zeit
und immer JETZT: L(I)EBE dich SELBST...
in LIEBE
gabriella adora
