anleitung zum glücklich SEIN
oder auch nach hause zu dir SELBST
hiermit schenke ich dir eine meditationsanleitung von mir für dich – nach hause zu dir SELBST:
halte inne. beobachte ohne zu ur-teilen. einfach wahr-nehmen.
mache einen kurzen körper scan, wandere durch deine haut nach innen.
beobachte deine gefühle und lass sie wieder gehen, ohne sie festhalten zu wollen oder sie abzulehnen.
beobachte deine gedanken, ohne dich zu identifizieren, als seien sie wolken, die vorbei ziehen.
beobachte deinen atem. folge ihm. ein, aus…
beobachte wie du nach und nach ruhiger wirst. leer. frei. friedvoll. in LIEBE. willkommen zuhause.
vielleicht nimmst du wahr wie dein herz brennt, dein ganzer körper von licht und LIEBE durchflutet wird.
DU BIST dieses licht, die LIEBE. wir alle sind das in unserer essenz.
hier SEIN und hieraus wirken ist unser aller ziel, das paradies auf erden.
es dient dir selbst genauso wie dem wohl des ganzen.
