Bei meinen systematisch aufgebauten, ganzheitlichen Yogakursen vertiefst du bisher Gelerntes ebenso wie dein individuelles Erfahren und Bewusstsein in den einzelnen Stellungen (Asanas), der Tiefenentspannung (Yoga Nidra) etc. Du übst weitere, auf Wunsch zunehmend anspruchsvollere Asanas - ohne akrobatisch zu werden, ebenso Bewegungsabläufe (Vinyasas / Karanas) und den Sonnengruß (Surya Namaskar).
Mein Fokus liegt grundätzlich auf Achtsamkeit und immer feinerer SELBSTWAHRnehmung. Die Wirkung entfaltet Yoga im Einfachen, dann, wenn du genau hinspüren kannst. Für die Entwicklung unseres Potentials sind Wettkampf, Ehrgeiz und Vergleichen im Yoga sogar fehl am Platz. Ahimsa, das erste Gebot im Yoga bedeutet: Sei gut zu dir selbst. Nimm deine momentanen Grenzen und damit letztlich dich SELBST an. L(I)EBE dich SELBST.
Das Niveau all meiner Kurs- und Seminar-Angebote passe ich achtsam den entsprechenden Gruppen mit ihren jeweiligen Kenntnissen und Interessen an. Gerne biete ich auch du verschiedene Levels und Inhalte wie in Seminaren und Workshops in laufenden Kursen an. So z. B.
- Chakra-Yoga
- Ayurveda und typgerechter Yoga
- Atemübungen - Pranayama
- Meridianyoga
- Kriya Yoga
- Meditation (Dhyana)
- Mantra Singen (Bhakti Yoga)
- Yogaphilosophie nach Patanjali
Auch dank meiner umfassenden Ausbildung an der Rosenberg Gesellschaft für ganzheitliche Gesundheit und Bildung, der Europäischen Akademie für Ayurveda (3 Jahre, über 675 Stunden und diverse Weiterbildungen) teile ich gern meinen ganzheitlichen Weisheitsschatz.
Melde dich einfach an. Ich freue mich auf dich.
