Manchmal kommen mit den Jahren andere Bedürfnisse und Ansprüche. Sei es, weil der Körper dazu zwingt oder weil es den individuellen Vorstellungen eher gerecht wird. Ob Sie als geübte(r) Yogi(ni) mit Gleichgesinnten Yoga praktizieren möchten oder einen individuellen Einzelunterricht bevorzugen, ich gehe gezielt auf Ihre Bedürfnisse und Erfordernisse ein.
Möchten Sie sich Ihre ganzheitliche Gesundheit erhalten? Wieder mehr Beweglichkeit für Körper und Geist erreichen? Oder möchten Sie sich jetzt - womöglich nach Beruf und Kindererziehung - mehr mit sich SELBST und Ihrer persönlichen Entwicklung beschäftigen? Sind Sie vielleicht auch jetzt erstmals an spirituellen Themen interessiert?
Mein Seniorenyoga gestalte ich sanft und bei Bedarf mit Hilfsmitteln. Übungen müssen weniger perfekt aussehen als korrekt unter professioneller Anleitung ausgeführt werden - und zwar immer so weit, wie es jede(r) Einzelne kann. Je älter wir werden, umso wichtiger sind insbesondere Dehnübungen. Verkürzungen kommen überall von ganz alleine.
Lassen Sie mich wissen, ob Sie unter Einschränkungen leiden und wenn ja, unter welchen. Dann konzipiere ich den Yogaunterricht für Sie gern auch therapeutisch. So oft schon haben winzige Übungen aus der Yogatherapie großen Nutzen gezeigt.
Die positiven Wirkungen des Yoga zeigen sich immer. Studien haben belegt, dass sogar geistig geübte Asanas eine positive Wirkung auf den gesamten Organismus und die Muskeln haben und sie kräftigen.
Gemeinsam finden wir auf jeden Fall den genau passenden Weg für Sie.Ich freue mich auf Sie.
Inhalt: Asanas, Vinyasas (Bewegungsabläufe), Atemübungen, (Klangschalen-) Meditation, Yoga Nidra (Tiefenentspannung), ggfs. Mantra singen etc.
Angebote: Einzelunterricht, Kleinstgruppen für 2 bis 3 TeilnehmerInnen, Kassenzertifizierte Yogakurse mit Gruppen für 6 bis max. 8 TeilnehmerInnen
Anmeldung hier.
Auch dieser Kurs wird von den meisten gesetzlichen Krankenkassen als Entspannungsmethode anerkannt und ist erstattungsfähig.
