Manchmal kommen mit den Jahren andere Bedürfnisse und Ansprüche. Sei es, weil der Körper dazu zwingt oder weil es den individuellen Vorstellungen eher gerecht wird. Ob Sie als geübte(r) Yogi(ni) mit Gleichgesinnten Yoga praktizieren möchten oder einen individuellen Einzelunterricht bevorzugen, ich gehe gezielt auf Ihre Bedürfnisse und Erfordernisse ein.
Möchtest du deine ganzheitliche Gesundheit erhalten? Wieder mehr Beweglichkeit für Körper und Geist erreichen? Oder möchtest du dich jetzt - womöglich nach Beruf und Kindererziehung - mehr mit dir SELBST und deiner persönlichen Entwicklung beschäftigen? Bist du vielleicht auch jetzt erstmals an spirituellen Themen interessiert?
Mein Seniorenyoga gestalte ich sanft und bei Bedarf mit Hilfsmitteln. Übungen müssen weniger perfekt aussehen als korrekt unter professioneller Anleitung ausgeführt werden - und zwar immer so weit, wie es jede/r Einzelne kann. Je älter wir werden, umso wichtiger sind insbesondere Dehnübungen. Verkürzungen kommen überall von ganz alleine.
Lasse mich wissen, ob du unter Einschränkungen leidest und wenn ja, unter welchen. Dann konzipiere ich den Yogaunterricht für dich gern auch therapeutisch. So oft schon haben winzige Übungen aus der Yogatherapie großen Nutzen gezeigt.
Die positiven Wirkungen des Yoga zeigen sich immer. Studien haben belegt, dass sogar geistig geübte Asanas eine positive Wirkung auf den gesamten Organismus und die Muskeln haben und sie kräftigen.
Gemeinsam finden wir auf jeden Fall den genau passenden Weg für dich.Ich freue mich auf dich.
Inhalt: Asanas, Vinyasas (Bewegungsabläufe), Atemübungen, (Klangschalen-) Meditation, Yoga Nidra (Tiefenentspannung), ggfs. Mantra singen etc.
Angebote: Einzelunterricht, Kleinstgruppen für 2 bis 3 TeilnehmerInnen, Kassenzertifizierte Yogakurse mit Gruppen für 6 bis max. 8 TeilnehmerInnen oder mein Nayala Yoga Therapie Kurs ab 4 Teilnehmern.
Anmeldung hier.
Auch dieser Kurs wird von den meisten gesetzlichen Krankenkassen als Entspannungsmethode anerkannt und ist erstattungsfähig.
