© Gabriella Adora

Meditationskurs zum Kennenlernen - für Anfänger oder als Weiterbildung

bei nayala yoga in Egweil bei Ingolstadt, Neuburg, Eichstätt

Mit diesem separaten Kurs spreche ich alle an, die mit Meditation beginnen und diese(n) Kurs(e) zum Einstieg nutzen möchten. Genauso dient er dir, wenn du schon länger meditierst und neue Möglichkeiten und Wege kennen lernen möchtest.

Inhalte

Was ist Meditation?
Wirkungen der Meditation
Mögliche Wege:

  • Konzentrations- und Achtsamkeitsübungen als Vorstufe der Meditation (Dharana)
  • bewusstes Atmen, Atemübungen, Pranayama
  • Meditation mit Klang - z.B. mit Klangschalen, Gong, Regenmacher, Schamanischer Trommel
  • Meditation in der Bewegung wie z.B. Gehmeditation
  • Rezitieren von Mantras (ähnlich der TM - Transzendentalen Meditation) und
  • Mantrasingen
  • Vipassana, Zen-Meditation (Zazen, aus dem Zen-Buddhismus) - urteilsfreies Beobachten
  • Geführte Meditationen (auch in höhere Bewusstseinszustände, bei denen Transformation und Heilung geschieht)
  • Dynamische Meditationen, z.B. Kundalini-Meditation nach Osho
  • Stille / Schweigen

Angebot: 10 x 60 Minuten, gerne auch im Rahmen meiner anderen Kurse oder als Einzelstunde. Darüber hinaus biete ich Einzelunterricht, Schweigen, regelmäßige Meditations- und Transformationsgruppen an - auf Wunsch gern auch deine eigene Gruppe. Bei Interesse freue ich mich auf deine Anfrage.

Aktuelle Termine                             Honorare

©  gabriella adora


meine texte, monatlichen nayala yoga erINNEruNgen und botschaften von der quelle sind meine GABE zu deinem und zum wohl des ganzen. für deine wertschätzung DANKE ich dir und freue mich auch über deine freiwillige spende (button links unten führt zu paypal). gern darfst du seiten per link auf meine website teilen. alle anderen formen der verwendung bedürfen meiner schriftlichen genehmigung.


Impressum
nayala yoga exklusiv by gabriella adora
- yogalehrerin & diplomkauffrau
schule für bewusstSEIN, SELBSTerkenntnis & SELBSTverwirklichung

personal yoga, coaching & healing - auch telefonisch:  kassenzertifizierte yogakurse . yogatherapie . meditation .  transformationstherapie .
massagetherapie, vor allem klangschalentherapie & triggerpunktbehandlung . aus- und weiterbildungen . bücher und schriften

hölzlerweg 14, 85116 egweil (bei ingolstadt), 08424 884622, gabriella@nayala yoga.dewww.nayala-yoga.de
Ust.Id-Nr: DE 228945801