Wie bei meinen kassenzertifizierten Anfängerkursen baue ich Yoga für Geübte systematisch und dem Niveau der jeweiligen Teilnehmer mit ihren Kenntnissen und Interessen entsprechend auf - auch im Einzelunterricht und in kleinen Gruppen. Mein Fokus liegt dabei grundsätzlich auf Achtsamkeit und immer feinerer SELBSTWAHRnehmung.
- Du übst weitere, wenn du möchtest auch allmählich anspruchsvollere Stellungen (Asanas) und Bewegungsabläufe (Vinyasas / Karanas) wie den Sonnengruß (Surya Namaskar) mit verschiedenen Varianten, Atemtechniken (Pranayama wie Nadi Shodana, Kaphalabati etc.) und Meditation (Dhyana).
- Du vertiefst und verfeinerst bisher Gelerntes, deine Wahrnehmung und dein BewusstSEIN in den einzelnen Asanas, Vinyasas und der Tiefenentspannung (Yoga Nidra).
- Meditation als Herz des Yoga nimmt größeren Raum ein.
- Die Einheit von Körper, Geist und Seele bleibt keine Floskel. Du erfährst dich vom Grobstofflichen, deinem Körper, bis hin in immer fein(stofflich)ere Bereiche, deine Körperempfindungen bis hin zur Verbindung mit deinem SELBST, deiner Seele - die letztliche Bedeutung von Yoga.
- Dem Ahimsa ("Sei gut zu dir selbt") aus dem Anfängerkurs folgt immer mehr annehmen und SELBSTL(I)EBE - SELBSTbewusstSEIN, SELBSTerkenntnis und -verwirklichung auch im Alltag.
Yoga entfaltet sich im Einfachen,
dann, wenn du genau hinspürst. Dafür brauchst du keine Akrobatik. Wettkampf, Ehrgeiz und Vergleichen sind fehl am Platz.
Gerne biete ich auch im Rahmen der Kurse Inhalte wie in Seminaren und Workshops an wie beispielsweise:
- Atemübungen - Pranayama
- Ayurveda und typgerechter Yoga
- Chakra-Yoga
- Meditation, Transformation
- SENSOMATICS - noch feinere Selbstwahrnehmung entwickelt aus der Körpertherapie
- Yogaphilosophie nach Patanjali - altes Wissen heute aktueller denn je. Moderne Ratgeber aus Psychologie und Esoterik, ebenso neuere Entwicklungen für Körperarbeit basieren zumeist auf diesen Inhalten.
Jenen, die noch tiefer gehen möchten, empfehle ich meine Aus- und Weiterbildungen.
Meinen ganzheitlichen Wissens- und Weisheitsschatz teile ich von Herzen gern mit dir. Melde dich einfach an. Ich freue mich auf dich.
PS: Mehr zu mir und was mich und Nayala Yoga besonders macht, findest du unter "Über mich", den Links folgend Impressionen zum hochwertigen Wohlfühlambiente, Honorare und aktuelle Termine sowie meine Schutz- und Hygienevorschriften anlässlich COVID-19 in Kurzform.
